猝死 - 各式各樣, 各行各業!

過去半年內四宗職業司機行車途中不適，繼而昏迷猝死的事故，共造成 4死 10傷。

工時長缺運動易心臟病
「夜晚將架車泊遠啲，朝早行兩、三個街口攞車，當做運動囉！」再度發生職業司機開工猝死事件，身形肥胖的市區的士司機聯委會主席郭志標表示，平日會多步行當運動，保持身體健康。


定期做身體檢查
他說，職業司機運動量少、精神負擔又大，容易患上心臟病、糖尿病及血壓高等慢性病，「好多行家，有病又唔準時食藥，諗住踩多兩轉，拖吓拖吓又冇食（藥）」加上食無定時、沒有足夠的休息，體力無法恢復，都容易令到病情惡化。

律敦治心臟專科及內科顧問醫生劉育港指出，常見的猝死原因是心臟病發，當中六成病人會在一小時內死亡；而血壓高是造成心臟病發的其中一個危險因素。
劉育港指出，職業司機工作時間長又缺乏運動，「每日搶路搶客」，在繁忙的道路上爭客和與時間競賽，導致精神緊張、壓力非常大。他提醒司機多做運動，定期做身體檢查，發現身體不適要盡快求醫。

心臟科醫生何鴻光稱，的士司機工作時間長，食無定時，加上壓力大，易患心臟病及糖尿病，事主於毫無徵兆下猝死，可能與冠心病有關，他呼籲職業司機定期身體檢查，有病應即求醫。

有心臟科醫生指出，心臟病有年輕化趨勢，加上一般的士司機缺乏運動，經常在外間用膳，容易因食物高糖、高鹽和高脂，導致肥胖影響健康，增加患心臟病風險。

(明報)2009年8月31日 星期一 11:25
內地傳媒報道，浙江衛視的當紅美女新聞主播梁薇，在上海出差期間心臟病突發，年輕猝死。

《重慶晚報》報道，現年28歲的梁薇，主持過「新聞晚報」、「新聞早點」、「浙江新聞聯播」等節目，端莊穩重，大氣明快，在觀眾心目中人氣很高。

去年，梁薇獲任命為浙江衛視營銷中心主任助理。她在去世前，與同事一起到上海出差時心臟病突發，送醫搶救無效死亡。

浙江衛視營銷中心的工作人員說，同事們都很難接受梁薇病故的事實，「梁薇的工作很賣力，在工作中她永遠都是風風火火的，我們都叫她『梁鐵人』。她在當主播的時候，觀眾都十分喜歡她，我們常常笑她是『老少通殺』。梁薇一直都很瘦，但是非常能吃苦，屬於對工作很操心的那種，非常細心。」

這位工作人員還說，同事很少有人知道梁薇心臟不好，「她的英年早逝同時也給我們這些媒體人提了醒，在這樣高壓力高強度的工作下，應更加關注自己的身體。」

由於梁薇年輕猝死，報道特別列舉職場薪水階層十大危險生活方式，提醒大家重視健康。這十大危險生活方式分別是：

1、極度缺乏運動。

2、有病不求醫。

3、缺乏主動體檢。

4、不吃早餐。

5、很少與家人交流。

6、長時間吹空調。

7、常坐不動。

8、不能保證睡眠。

9、面對電腦過久。

10、飲食無規律。

（中央社）

近日發生多宗猝死個案，事主包括鐵人女主播、接受「通波仔」手術後的中年漢、忠實女歌迷等，令人深感惋惜。有朋友問猝死是否與心臟病有關，沒錯，大部份的猝死個案是由心臟血管疾病觸發，當中以冠心病最為常見。

宜戒高脂食物多運動
冠心病是由於冠狀動脈血管出現老化，或膽固醇積聚於血管內形成硬塊，令冠狀動脈收窄及阻塞，血液不能流到心臟肌肉，導致心肌缺氧，甚至心肌壞死，形成心肌梗塞，嚴重者引致突發性心臟病死亡或猝死。

根據中文大學心臟科最近一項研究顯示，在 625位患上心肌梗塞的病人中，有七成是沒有出現如胸悶的病徵。而外國經驗指出，大約一半心肌梗塞的患者，在病發時會出現心律不整甚至猝死的風險。要減低猝死的風險，其一便是要預防冠心病。在日常生活中，多注意誘發冠心病的高危因素，如遺傳、肥胖、吸煙、高血壓、高膽固醇、高血糖（俗稱「三高」），如有這些問題出現，必須及早治理。另外，恒常運動、避免高脂和多油食物、不要吸煙皆可預防。

凡 50歲以上的男性，或帶有上述兩個或以上高危因素人士，應每隔一至兩年定期接受心臟檢查，倘若出現胸悶或心跳急促等病徵，便應盡快求醫。醫生會按個別情況為病人進行踏步運動心電圖、超聲波心動圖、電腦掃描等檢查，評估患上冠心病的風險。

猝死雖然可怕，但並非防不勝防，最重要是採取健康生活模式，適當地調整生活步伐，作息有時，自能擁有強健體魄。

心臟病漢寓所外猝死
本港兩日內發生第三宗疑心臟病發猝死事件，黃大仙一名 37歲患有心臟病的男子，被發現倒卧住所外走廊昏迷，救護員到場替事主進行心外壓急救，惜送院搶救後證實不治。有醫生指，心臟病是本港第二號殺手，當中約七成是冠心病，而大部份猝死個案是由心臟血管疾病觸發，以冠心病最為常見。　記者：黎志偉

猝死男子姓何（ 37歲），據悉，他居於黃大仙翠竹花園 1座其中一個單位，事主體形略胖，患有心臟病。
前晚（ 10日） 11時許，大廈姓李保安員（ 31歲）巡樓時，赫見事主倒卧住所外走廊昏迷不醒，於是立即報警。救護員接報趕至替何進行心外壓並送院搶救，惟最終回天乏術。

安排驗屍確定死因
警方初步調查相信事件無可疑，不排除事主心臟病發猝死，稍後安排驗屍確定死因。

今次為兩日內第三宗疑心臟病發猝死事件。本月 9日，一名 57歲男子在觀塘一間化驗所更衣準備進行心電圖檢查期間，懷疑心臟病發突然昏迷，送院後不治；同日，一名 76歲患有心臟病的印度漢，疑心臟病發在西環家中猝死。

「三高」誘發冠心病
冠心病是由於冠狀動脈血管老化，或膽固醇積聚於血管內形成硬塊，令冠狀動脈收窄及阻塞，血液不能流到心臟肌肉，導致心肌缺氧甚至壞死，形成心肌梗塞，嚴重者引致突發性心臟病死亡或猝死。

要減低猝死的風險，其一就是預防冠心病。誘發冠心病的高危因素包括遺傳、肥胖、吸煙、高血壓、高膽固醇及高血糖（俗稱「三高」），如有上述情況出現，必須及早治理。此外，市民應該保持適量的運動、盡量避免進食高脂肪和多油食物及吸煙。

打工一族缺乏運動、飲食營養失衡、吸煙及肥胖等均是誘發心血管疾病主因，本港心血管疾病死亡率更由 01年的 7,833宗，急增至去年的 10,470宗。

心臟專科學院統計 02至 08年間 418宗猝死個案，發現 74%個案都是打工一族，尤以 40至 60歲組別最為嚴重。該學院會員黃煒倫醫生指，以病發平均年齡 42歲計算，每宗個案損失 18年具生產力的年期。根據過往研究顯示，本港平均每年約有 1,204宗發生在醫院以外的猝死個案，故推算當中有 891人屬於打工一族，間接導致每年的經濟損失高達 19億。

的士司機高危
此外，研究發現在各類職業司機猝死個案中，約 47%是的士司機、其餘為重型貨車司機及巴士小巴等。他們因缺乏運動、中央肥胖、工時過長及長期身處受污染空氣中等，令患心血管疾病的風險提高。

該學院會董劉雪婷醫生則指，根據世界衞生組織多項研究顯示，吸煙會增加一倍患中風及心臟病風險，煙民死於無徵兆的心臟病風險更是常人三倍。她指只要進食低飽和脂肪食物及大量蔬果就可減低患心臟病的風險達 73%；若每星期花兩小時做運動就可減低三成患心臟病風險。

58歲的周先生兩年前曾經心臟病發徘徊生死關頭，經「通波仔」後聽從醫生指示改善飲食習慣及每星期勤做運動，現時身體狀況良好體格更勝 10年前。

本港近年不時出現因心血管疾病猝死的個案，香港心臟專科學院發現，本港心血管猝死個案由01年的逾7800宗，激增至去年的10470宗，增幅超過20%，專科學院統計02至08年間的400多宗猝死個案，當中74%是「打工仔」，45%是40至60歲，仍是具生產能力的一群，主因是港人工作忙碌及飲食不健康所致，而估計他們猝死令社會損失5515年的生產力及19億元經濟損失。

記者梁康然報道

　　專科學院鑑於市民心血管健康疾病意識偏低，為提高對工作及飲食健康的關注，本月27日舉辦「世界心臟日2009」，希望市民多做運動，保持良好飲食習慣。

　　本港平均每年有1204宗在醫院以外的猝死個案，香港心臟專科學院會員黃煒倫醫生統計02至08年間報章報道過的400多宗猝死個案，發現當中74%即891人為僱員，當中以40至60歲情況最嚴重，45%猝死個案發生在這個年齡組別，而以病發時的平均年齡為42歲計算，相等於損失5515年具生產力的年期，間接導致每年的經濟損失高達19億元的經濟損失。

死者74%是「打工仔」

　　統計發現，愈多危險因素如缺乏運動、中央肥胖、工作壓力大、吸煙、不良飲食習慣、過長工時及睡眠不足、作息時間顛倒及長期處於污濁空氣中等，愈大機會影響心臟健康。

　　心臟專科學院院長潘昭安表示，心血管病有年輕化趨勢，去年最年輕的患者只有21歲，而學院會董劉雪婷指出，根據世界衛生組織多項研究，吸煙會增加中風及心血管疾病風險一倍，亦增加煙民死於無徵兆心臟病風險三倍；進食低飽和脂肪食物及大量新鮮蔬果，則可減低患心臟病比率73%，每周進行2小時正常運動或1小時劇烈運動，可減低患心臟病風險30%，更可減低心血管疾病引致的提早死亡率53%，總括而言，有效控制上述各危險因素，可減少80%因中風及心臟病帶來的提早死亡。

心血管病趨勢年輕化

　　潘昭安指出，本月27日為「世界心臟日2009」，今年主題為「健康工作間，強心好簡單」，鼓勵各機構、公司給予員工合理的工作量，避免員工太大壓力，又鼓勵市民維持健康生活模式，減少猝死風險。

心臟健康貼士

‧ 戒煙，避免吸入二手煙，保持室內空氣清新
‧ 定期驗身
‧ 健康飲食，如控制肥胖情況
‧ 定時運動如踩單車、健身、游泳、遠足等

資料來源：香港心臟專科學院

患有心絞痛和高血壓的老翁，疑不聽子女勸告，在中秋節時吃下不少月餅，昨午他突然感到氣喘不適，由女兒截的士急送往油麻地廣華醫院，在側門下車後即告暈倒，醫護人員接獲通知，抬擔架床衝出將老翁送急症室搶救，惜盡最後努力仍回天乏術。
記者：梁偉權、鄭文輝

案中死者姓李（ 85歲），家住旺角上海街。消息稱，李伯退休多年，患有心絞痛和高血壓，一直在廣華醫院覆診和需要長期吃藥。前晚中秋追月夜，他興之所至，取出月餅品嚐，子女因他需要戒口加以勸喻，但始終敵不過節日情懷，李伯仍吃下不少月餅。


一直昏迷終不治
昨日中午李伯開始感到不適，面色很差，至下午她向女兒說：「好辛苦呀，頂唔順！」 53歲女兒見他不斷喘氣和抖震，在下午 3時 20分截乘的士，將他送廣華醫院就診。

當的士抵達碧街的醫院側門停下，李伯下車擬從側門進入急症室，豈料已無法舉步，就在門外暈倒地上，女兒大驚呼叫，並即時報警，在更亭附近有職員目睹，馬上通知醫護人員抬來擔架床，並為李伯做心肺復蘇，惟他一直昏迷。

李伯被送入急症室搶救，惜在大半小時後證實不治，其女兒通知家人和親友到院善後，非常傷心，不願多談。警方調查後，認為案件無可疑，屍體移送醫院殮房。
有途人目擊事件經過，讚揚廣華醫院醫護人員應變之快速，相信已吸收明愛醫院教訓，只可惜仍無法令老翁起死回生。

去年 12月 20日，運輸公司東主坐貨車途中於長沙灣心臟病發暈倒，被載至明愛醫院門口，卻無醫護人員出來幫手，最後運輸公司東主不治，事件引起全港譁然，其後醫管局及明愛高層相繼道歉。

早前曾發生產婦疑因羊水栓塞死亡事故的浸會醫院，再爆出有病人離奇死亡。一名等待接受痔瘡手術的男子，手術前一晚在院內猝死，暫未知原因，院方證實有關個案，已報告衞生署，並轉交死因庭跟進。

消息指，院內護士在病人死亡前至少 30分鐘曾到過病房，當時病人未有異樣。

入院後未服過藥物
傳媒報道指出，死者年約 40歲，早前預約了在浸會醫院接受割痔瘡手術，原定於本周二由外科醫生進行，他因為身體不適，提前在周日入院，由該院駐院醫生跟進，豈料周一凌晨等候做手術期間突然死亡。

消息又指出，死者本身並沒有嚴重疾病紀錄，入院後也沒有服用過任何藥物，亦未有進行醫療程序，死亡前半小時內，有護士巡房，當時病人未有異樣；有醫生估計病人猝死可能與心臟或腦部隱疾有關。

衞生署表示，收到院方的初步報告，會聯絡院方跟進；浸會醫院回應指，已向衞生署報告事件，並轉交死因庭跟進。

一患糖尿　一無病痛　忽然暈倒
屯門及沙田昨晨不足半小時內有兩名中年男子開工時突然暈倒，送院後死亡。其中一名患糖尿病 50歲機電署外判工人，疑病發暈眩向後仆跌傷後腦；另一 39歲工程判頭於戶外工作時休克，送院 5小時後不治。
記者：江寶龍　黃學潤

猝死工人姓李（ 50歲）已婚，患有糖尿病，是機電工程署外判工人，其妻及三子女接報趕至醫院見他最後一面，場面哀傷。警方相信事件無可疑，將剖屍確定死因。
消息稱，昨晨 9時，姓李工人與一名工友，奉公司指示前往屯門青山醫院維修該院 F座的漏水水管。約 10時半，事主完成工作回到位於青福里的機電署新界西屋宇裝備貨倉，當時事主執拾工具，並站在一旁拿氣泵替一架單車車胎充氣，其工友則到其他地方檢查。

20分鐘後，工友折返發現事主面朝天，倒地昏迷不醒，後腦滲血，求助青山醫院一名管工和報警。救護員趕至，利用自動體外去纖震器替呼吸脈搏已停頓的事主急救後送院，惟延至中午 12時 28分證實死亡。警員相信事件無可疑，估計事主泵氣時病發暈倒，失平衡向後跌，後腦撞在地面金屬沙井蓋受傷流血昏迷，稍後剖屍找死因。

空氣差易誘發心臟病
另外，昨晨約 10時半，一名無疾病 39歲姓黃工程判頭，於沙田積運街一個中電變電站外行人路進行掘地工程，原本蹲下的他突然站起即暈倒，送院後延至下午 3時許死亡。

據環保署資料，昨晨 10時許，本港路邊及一般空氣監測站錄得空氣污染水平偏高，患心臟病及呼吸毛病市民宜減少體力活動。

兩名中年男子工作時暈倒死亡事件，律敦治醫院內科顧問醫生劉育港估計兩人可能因心血管毛病或中風引致，並指糖尿病患者患心血管毛病風險較高，因為患者易有多條冠狀動脈血管收窄，影響血液供應，較易誘發心臟病。空氣污染致空氣含氧量下降，心肌要泵更多血到心臟維持氧氣供應，對患心臟病人士更增加其心臟負荷，隨時誘發心臟病導致死亡。

一名中年漢昨午與友人到西貢滘西洲高爾夫球場揮杆耍樂時突然暈倒球場上，球場職員即場為事主急救，惟事主由直升機送院後終告不治，警方正調查其死因會否與隱性心臟病有關。這是半年來第2宗在上址發生的打波猝死事件。

在球場上猝死男子梁×業（50歲），其家人事後趕至醫院了解，神情哀傷，不發一言離開。本年5月21日，38歲亞洲青少年高爾夫球協會並任主席何政羲，在滘西洲高爾夫球場打球期間疑突發性心臟病發猝死。

打高球可消耗千卡路里

浸會大學體育學系副教授雷雄德表示，一般人誤以為高爾夫球非激烈運動，理應不會有傷亡意外，但英國有調查顯示，在高球場休克的人死亡率比其他運動高，原因是高球場一般遠離市區，傷者送院需時，往往錯過急救的黃金10分鐘。他指打一場高爾夫球大約會消耗800至1000卡路里，平日鮮有運動的人會感吃力，亦容易誘發隱性疾病，而中年人若缺少運動，容易有血壓高、動脈纖維化等隱疾。雷雄德提醒愛好高球者不要輕視高球運動量，應定期驗查身體，亦要操好體能，在運動時若感不適，切勿「死頂」。

直升機送東院搶救

滘西洲高爾夫球場發言人稱，梁某於昨中午12時許與3名友人租場打波，至下午3時半左右，梁某在東場第4號洞揮杆擊球時突然暈倒，友人立即報警及通知職員，具急救資格的職員即場為梁施以心肺復蘇法急救。飛行服務隊直升機於4時10分到達現場，4時24分送梁某至東區醫院搶救，惟到下午5時20分宣布不治。

發言人又稱，球場未有亦無可能要求租場打波者要有健康證明，但提醒波友應注意自己健康，量力而為。

一名速遞公司司機，昨傍晚在觀塘昏坐在其客貨車的司機位上，懷疑病發失救一個多小時，送院後死亡。
死者姓譚（四十五歲），昨晚七時許，途人行經曉光街時，發現譚倒臥於路旁客貨車司機位，上前拍打車窗叫喚，但無反應，慌忙報警。

消防員打破車窗，發現譚已無呼吸及脈搏，由救護員送院搶救，但證實不治。

警方聯絡譚的同事，獲悉他無患病，上班時間由早上八時半至傍晚六時，惟昨晚至下班時間，仍未能與他聯絡，警方不排除他隱性病發猝死，需待法醫剖驗確定死因。

俄羅斯新貴興起紙醉金迷，從前蘇聯經濟爛攤子走到如今 Chanel「老佛爺」 Karl Lagerfeld都要大駕光臨吸金，誰是推手？大抵應該是俄羅斯「震盪療法」（ shock therapy）之父蓋達爾（ Yegor Gaidar）。但英年早逝，這位俄羅斯 1990年代初的經濟改革設計師，前天（周三）凌晨在家寫書，因血栓塞猝死，終年 53歲。


蓋達爾猝逝，很多俄羅斯人對他在 90年代推行的「震盪療法」仍有怨憤。

廢物價管制　推資產私有
在那個蘇聯崩潰的年代，俄羅斯百廢待興，共產之後是真無產，國家窮，人民窮。怎樣才能收拾行之大半世紀的計劃經濟爛攤子？當時的總統葉利欽（ Boris Yeltsin）起用了年輕的蓋達爾，推出震盪療法。

震盪療法，單聽名字已知很激，受不了的人肯定昏厥過去，所以又叫休克療法。 1992年，蓋達爾就一聲令下，廢除物價管制，絕大部份店舖貨物不再定價，改為自由浮動；同時又將國有資產私有化，連石油等戰略資產也賤賣。但一下子變天，解除物價管制，令物資匱乏的俄羅斯，物價飛升 200%；國有資產私有化，也造就了一批商人趁機侵吞國家財富，成為寡頭財閥。

震盪療法，霎時間令俄羅斯經濟瀕崩潰，也把他拉下馬。他的功過，蓋棺依然不能定論。支持者說，他的做法令俄羅斯避免過更大災難，更為俄羅斯 1999至 2008年的經濟繁榮奠基。現任總統梅德韋杰夫（ Dmitry Medvedev）讚揚他：「他採取了不受歡迎但必要的措施。」前蘇聯領袖戈爾巴喬夫則批評，高速推動改革是錯誤的。
法新社/美聯社/路透社

一名足球「發燒友」，昨晨冒寒與波友在九龍塘三間大學的聯校運動中心球場作賽後，進入更衣室準備換衫時，突感頭暈不適，未幾陷入昏迷，送院搶救後不治，警方不排除他因隱性心臟病發猝死，惟真正死因有待法醫官剖驗。

更衣室昏迷
死者姓黃（卅九歲），熱愛足球運動，閒時不時相約波友切磋球技。昨晨十時許，黃與一群好友到聯福道屬於浸會大學、城市大學及理工大學的聯校運動中心足球場，進行球賽，經一番激戰後，賽事結束，各球員返回更衣室換衫。

但黃進入更衣室後隨即感身體不適，坐在一邊休息，未幾更感頭暈目眩，迅陷入昏迷，友人見狀大聲叫喚及用手拍他，惟無反應，立刻報警求助。

救護員接報趕抵，施心外壓及以心臟去纖顫器急救，然後送院搶救，當時他已無呼吸及無脈搏，經醫生搶救後終告不治。稍後黃的家人趕到醫院了解，神情悲傷。

(星島)2009年12月21日 星期一 16:02
曾演出《8里公路》（8 Mile）、《罪惡城》﹝Sin City﹞、《我有冇問題》 ﹝Girl, Interrupted）等電影的荷里活女星布蘭妮墨菲（Brittany Murphy），周日在洛杉磯家中心臟病發猝死，終年32歲。

布蘭妮是於當地時間早上約8時被母親發現在比華利山寓所的浴室內不省人事，其後由丈夫夫蒙杰克（Simon Monjack）報警，但在約兩小時後，即10時左右在西德斯-西奈山醫療中心（ Cedars-Sinai Medical Center）宣告不治。

洛杉磯法醫官發言人指布蘭妮的死因沒有可疑，相信她死於自然，但仍要等候在日內驗屍，以確定死因。據悉布蘭妮的母親曾向院方表示女兒有糖尿病紀錄。

布蘭妮家人發表聲明，呼籲外界尊重這位已故女星的私隱。聲明指出：「在此悲傷時刻，他們一家人感謝各界的愛與支持，也請各界尊重他們的隱私。」

八卦網站TMZ最先報道布蘭妮的死訊，指她在浴室昏迷時，身旁遺下大堆嘔吐物。報道指她近日出現類似感冒徵狀，一直服食藥物，而家中亦有一大堆處方藥物。

　上個月，布蘭妮與蒙杰克才傳出一場戲劇性就醫事件。報道指出，她因為配合度不高，在波多黎各拍片時遭劇組開除，於是搭機返回洛杉磯。她與先生兩人才踏進國門就叫救護車，不過需要送醫治療的不是布蘭妮，而是蒙杰克。

布蘭妮14歲已開始演戲生涯，曾演出多部荷里活浪漫喜劇，又曾於《踢躂小企鵝》﹝Happy Feet﹞中聲演小企鵝Gloria。

中年漢佳節飲酒狂歡後猝死，他前日往觀塘參加友人聖誕聚會時，疑由下午開始，連灌多杯紅酒及啤酒，三小時後嘔吐暈倒，友人以為他不勝酒力，只讓他在櫈上休息，未有求醫，不料至深夜揭發他已無氣息，送院不治，警方不排除是酒精誘發隱性疾病致死。

死者姓張（四十六歲），前日下午四時許，他與四十一歲胞弟同到開源道觀塘廣場一間酒樓的貴賓房，參加友人的每月定期聚會兼慶祝聖誕節。消息稱，他甫抵達即與友人舉杯暢飲，先後飲了多支紅酒及啤酒。

約三小時後，張離開房間如廁時，在走廊嘔吐大作後暈倒，由酒樓職員攙扶回房內。據知，友人當時以為他飲醉酒不適，讓其躺在櫈上休息。

疑誘發心臟病
至深夜十一時許聚會結束時，張仍然未醒，胞弟上前喚他，發覺他沒有氣息，立即報警，張送院後證實死亡。友人驚聞噩耗泣問：「點解會咁㗎？」據了解，事主並無特別病歷，警方認為事件無可疑，會進一步剖屍檢驗死因。

心臟科專科醫生何鴻光表示，酒精會刺激心臟，引致心跳急促及血管擴張，高危中年人士飲酒後，加上近日天氣寒冷，更易誘發心臟病，尤其事主曾經嘔吐，可能是發病徵狀，必須迅速送院治理。何續提醒，節日難免暢飲，惟通宵熬夜或空腹飲酒，會加重心臟負荷，含濃度酒精的烈酒，亦可能引起急性酒精中毒，少飲為佳。

做五至十分鐘緩衝運動保心又保命
運動能夠強身，也可以殺人。近年經常有人在運動期間猝死，大多毫無徵兆，其實事出有因。半數猝死個案發生在運動後首兩至三分鐘，如果運動後即時靜止休息，交感神經被迫「急煞車」會引發心律不正致死。有心臟科醫生教路，運動後做五至十分鐘緩衝運動，讓身體慢慢「冷靜」下來，保心也保命。　記者：白琳

香港體育學院心臟科顧問醫生麥耀光解釋，運動令交感神經活躍，身體會分泌荷爾蒙刺激血壓並加快心跳。當運動突然停止，交感神經未能即時適應，會導致心律不正，「頭兩、三分鐘最危險，好容易心跳亂。」如果運動後即時坐下休息，血液流往下肢，心臟及腦部即缺血導致心跳減慢及昏厥。

鍛煉身體應循序漸進
他引述外國數據稱，運動後兩至三分鐘為猝死高危期，建議市民養成習慣，運動後做五至十分鐘緩衝運動，跑步者可在尾聲逐漸減慢跑速，「就算係打完波，都應該喺場外散步行番個圈，等身體消化荷爾蒙，慢慢 cool down。」

運動猝死另一主因是隱性冠心病。麥耀光指出， 30歲以下猝死個案多源於先天性心臟問題。 30歲以上個案則多因心肌梗塞，任何比賽形式的運動也屬高危運動，事前必須適當鍛煉。若果平常缺乏運動，卻貿然落場與波友競技，隨時心臟病發，「如果平時唔做開運動，一嚟就比賽，好容易出事。」他提醒市民應循序漸進鍛煉，每周最少做三次帶氧運動，如行山、跑步及游水。對於有家族病史、曾心絞痛、患糖尿或高血壓等高危因素者，運動前體檢尤其重要。

飲水太多致鈉質過低
不少人正備戰馬拉松賽事，麥耀光提醒練跑的市民，除了注意上述兩點，飲水的份量也不可忽略。美國曾為逾 700名馬拉松賽事選手驗血，發現 13%血液鈉質過低，與飲水太多有關。若果情況嚴重，可能「中水毒」導致腦水腫死亡。他強調，喝水並非越多越好，建議跑步前一小時先喝 500毫升水，跑步期間每半小時喝約 300毫升，總喝水量應少於兩公升。每次練跑前後應量度體重，前後超過三公斤，即反映飲水過量。

愛好長跑的壽險總會主席杜覺英，昨晨由港島住所遠赴西貢萬宜水庫一帶跑步練氣，在下午由北潭涌一口氣跑 6公里抵達白腊村時，突然昏倒路邊，之後被經過的旅遊人士發現報警，將他急送醫院搶救，惜回天乏術，警方不排除其死因與隱性心臟病有關。

曾參加馬拉松賽跑的杜覺英（ 52歲），為本年度壽險總會主席，亦是全美人壽百慕達香港分公司高層，他與妻育有子女，據稱家住港島寶馬山道。杜覺英的親友稱，他平時有跑步習慣身體一向健康，近年曾參加渣打馬拉松賽跑，未有異樣。

消息稱，昨日杜疑備戰明年初渣打馬拉松賽跑，特選西貢萬宜水庫一帶練跑。上午 11時，他獨自駕私家車前往北潭涌，於下午在北潭涌熱身後起跑，途經萬宜水庫西壩，再朝東壩方向前進；杜跑了約 6公里抵白腊村時突然暈倒，倒卧路中未被即時發覺，至下午 2時有旅遊人士路過發現報警。

生前積極參與工會事務
警員和救護員到場，將完全陷昏迷狀態事主送往將軍澳醫院搶救，惜抵院證實不治。杜覺英的妻兒及一批親友由港島趕來醫院了解，妻兒傷心不已要親友安慰。杜的親友則呼籲，市民長跑時最好能結伴同行，一旦在途中暈倒，也有人即時協助。

保險業內人士證實，長跑猝死男子正是保險業聯會旗下壽險總會主席杜覺英，業內人士形容杜覺英積極參與工會事務，對他不幸離世感到可惜和遺憾，保險業聯會亦會盡量協助其家人處理後事。

杜覺英在港有超過 25年壽險經驗，包括保單行政、承保、理賠及市場推廣多項運作，他生前是全美人壽百慕達香港分公司香港總經理兼國際營運副總裁。

鴨脷洲一名失業男子，昨被發現反鎖利東邨寓所廚房內，昏迷倒地，由救護員送院急救，惜證實不治，事件一度引發自殺疑雲，經警方調查後，不排除他在廚房抽煙時心臟病發猝死，稍後將進行剖屍確定。


男子昏迷，送院證實不治。 （譚威權攝）

死者姓鍾（四十一歲），與妻子及九歲兒子等家人同住利東邨東業樓一單位，曾任小巴司機，近年賦閒在家，妻子則任售貨員。消息稱，昨晨十一時許，鍾與妻子及兒子外出，至下午一時許，他與兒子先回家，個半小時後，鍾妻與鍾的胞兄亦返抵，屋內只見兒子，客廳及睡房均不見鍾的蹤影，而廚房關了門並反鎖。

免兒子吸二手煙
由於鍾有吸煙習慣，在家中時會走到廚房，將門關上並反鎖才吸煙，免兒子吸「二手煙」，故鍾妻及胞兄相信鍾在廚房內抽煙，一時不以為意，但過了十分鐘後拍門，鍾仍無動靜。

胞兄遂將門踢開，赫見鍾昏迷倒地，於是報警，救護員到場，發現他已無心跳及呼吸，用心臟去纖顫器急救，並將他急送入院，惜證實不治。警員一度誤以為是自殺，但家人指鍾近日並無異樣，加上懷疑鍾患心臟病，經初步調查後，不排除他在吸煙期間心臟病發致命，事件無可疑。

一名患有脂肪肝、高血壓兼膽固醇過高，近 200磅重的中年美籍華人，昨與友人到銅鑼灣中華游樂會打羽毛球，其間激戰半小時後一度休息 20分鐘，但續戰十多分鐘後即感不適退下球場，其後疑心臟病發暈倒、吐血倒地昏迷，友人報警將他送院搶救後證實不治。

猝死男子姓黃（ 50歲），據知他日前才由美國回港探親，警方調查後相信事件無可疑，懷疑他心臟病發致死，已聯絡他在美國及本港親友。

昨晨 9時許，體重近 200磅的姓黃男事主，與七名友人到銅鑼灣大坑中華游樂會打羽毛球。據知他們分批落場較技，姓黃事主率先打了 30分鐘後退下休息， 20分鐘後他再度落場，豈料打了 10多分鐘便感不適，要再退下休息。

懷疑心臟病發
消息稱，姓黃事主向友人訴說極為疲累。至 11時許，黃突然暈倒及吐血仆倒地上，友人見狀立刻報警求救，救護員趕至替他進行急救，當時他已面色蒼白，口鼻沾血，毫無反應。救護員將他送院搶救，但延至上午 11時 52分證實死亡。警方調查後認為事件無可疑，懷疑事主因心臟病發致死，且發現其肝臟血管爆裂，稍後需剖屍確定死因。

浸會大學體育系副教授雷雄德指，正式羽毛球比賽的運動量極高，與足球和籃球相若，因為選手要瞻前顧後，以中國球手林丹為例，「超級丹」打球時心臟負荷量達九成。他指，患高血壓及心臟病人士劇烈地打羽毛球，會令血壓起伏大，普羅市民打球消遣應量力而為，中年或以上人士宜打雙打「差波」，體力消耗較低。

至於脂肪肝（ Fatty liver）是指肝臟裏有脂肪積聚，當超過正常值時，患者肝功能會受損，嚴重會導致肝硬化和肝功能永久受損。香港公立醫院心臟醫生協會主席劉育港指，事主本身患脂肪肝、高血壓及膽固醇過高，是心血管疾病高危人士，懷疑他因心臟血管栓塞致死。

一名中年男子近期胸口作痛，昨元旦日在葵盛東邨家中睡覺被母親喚醒，他掙扎下床之際突然失去平衡，倒地時撞穿前額，其母驚慌下不懂給兒子止血，最後報警求助，惟救護員趕至時事主已幾無氣息，送院急救證實不治。

胸痛自行買藥
消息稱，事主一星期前，經常按着胸口叫痛，但他沒有看醫生接受檢查，而只是在藥房買成藥止痛，還對女友稱：「唔准將我病嘅事告訴我媽！」

男死者姓劉（ 43歲）叫阿佳與年邁 80歲母親及一名親友，居於葵涌葵盛東邨盛喜樓一單位，昨中午 12時許，劉在家中睡覺，劉母有事欲叫醒兒子，叫了幾次他都不回應，劉母於是搖他的手及扭他的耳朵，頻叫：「阿佳起身啦！」但阿佳只是張開嘴，沒有說話。

未幾劉母見兒子欲掙扎起床，豈料突然失足跌倒，額頭撞傷出血，劉母驚慌下替兒子止血，卻又沒弄好，最後只好報警求助，並通知劉的前同居女友。

救護員到場替傷者急救，但他已幾無氣息，送瑪嘉烈醫院搶救，至 1時 49分證實死亡，死因無可疑。

飯後反胃吐出酸水，胸口灼痛且感「火燒心」，均是胃酸倒流的徵狀。有研究指，病情嚴重的胃酸倒流患者，患上食道癌風險是一般人的44 倍，肥胖人士更屬患上胃酸倒流的高危一族。有腸胃及肝臟科專科醫生指出，患者大多忽視病徵或延誤病情，惟因可引致食道炎及食道癌，因此建議市民如出現病徵，宜盡早找醫生檢查。

記者李啟發報道

　　胃酸倒流即胃部的食物及胃酸倒流入食道，是一個在飯後特別容易出現的生理現象（physiological reflux）。腸胃及肝臟科專科醫生杜興婷表示，胃酸倒流在亞洲區發病率為2. 5%至7. 1%，且數字有上升趨勢，而港人胃酸倒流情況漸趨年輕及惡劣。

暴飲暴食易提升胃壓

　　她指出，典型病徵除了胃酸倒流，還有胸口灼熱，通常在進食後一至三個小時後出現，而患者躺臥、向前傾及伸展身體會偶爾令情況惡化；非典型病徵則包括吞嚥困難、口水分泌過多、作悶嘔吐、甚至出現胸痛、哮喘、聲帶病變及蛀牙等，當患者病徵影響生活質素或引致其他併發症，即算是一種病。其中以肥胖人士屬高危一族，因暴飲暴食令大量食物進入胃部，提升胃壓，會令胃酸衝開下食道括約肌致病，演變成食道炎，患病機會相對比正常人高。

　　胃酸倒流不盡早得到治療，情況嚴重時很容易併發其他疾病，如逆流的酸液不斷刺激，可引致喉嚨痛或喉炎，又或睡眠期間將消化液吸入肺部，可造成氣喘甚或肺炎，嚴重時更會演變為食道潰瘍而出血，令患者吞嚥困難，更可能增加食道癌發生機會。

港人對病情認知不足

　　杜興婷指出，港人生活急速加上工作壓力，無時間求醫，而胃酸倒流藥物在一般坊間藥房可買到，市民對胃酸倒流又認知不足，如當感胸口不適，即以為是心臟有毛病，面對初期症狀，又誤以為瑣事，掉以輕心，更有人會以為是消化不良「正常反應」而不加理會，非典型病徵亦令患者感到混淆而延誤病情。她提醒市民當出現病徵，便應找醫生檢查，不要諱疾忌醫，「可能患者自己買藥食，病情會有少少改善，但不作檢查，則出現併發症而不自知」。她指出，患者食藥並能有效改變生活習慣，皆有助控制病情。

胃酸倒流患者生活方式

‧戒煙
‧避免飲酒、喝咖啡及攝入含高脂肪食物
‧少量多餐
‧避免太晚用餐
‧如果超重則應減肥
‧穿着寬鬆的衣物
‧ 在床腳墊入木塊，將床頭抬高6至8英寸（只額外多用枕頭並沒有幫助）

資料來源：腸胃及肝臟科專科醫生　杜興婷

中年波牛昨晚在攝氏十一度低溫下，冒寒在青衣踢足球時突昏厥倒地，送院搶救無效，證實不治。警方初步相信死因無可疑，不排除他因隱性心臟病發，需進一步剖屍檢驗。

死者姓黃（四十四歲），酷愛足球運動。消息稱，昨日中午，他與家人到酒樓飲茶時，已發覺胸部不適，心臟有被頂住的感覺，其後無恙，遂不以為意。

至傍晚時分，他無懼寒冷，在家中更換球衣，約同波友到青衣青康路足球場踢足球。

晚上十時許，眾人在球場上進行比賽時，黃突然癱軟倒地，陷入昏迷，波友見狀報警，救護員到場，見他情況不妙，施以急救，並將他急送入瑪嘉烈醫院救治，惜證實死亡。

英國一名準新娘最近突然猝死，死於腿部深層靜脈栓塞（ deep vein thrombosis）。她血管栓塞，不是因為搭了長途機，真正元凶竟然是她服用了超過 10年的避孕丸。

28歲準新娘的莫理絲（ Jenna Morris），在滙豐銀行工作，是按揭部練習生，有望成為按揭業務顧問，打算今年底和未婚夫舉行婚禮。但紅事未到，白事來了。

今年 2月某天，她感到雙腿十分痛楚，母親數小時後，發現她不支倒下，送院後證實死亡。她突然猝死，驗屍結果發現，她出現腿部深層靜脈栓塞，血栓轉移至肺部不治。她死前數周已因健康問題向公司告病假，據悉她患了腎結石，獲處方抗生素。

引致靜脈血管栓塞
除了坐長途機少活動，長期服食避孕丸也可導致血栓。莫理絲過去十多年來一直服食避孕丸，她今次猝死懷疑是服食避孕丸多年後出現的副作用所致。她的個案再度引起外界關注避孕丸會引致靜脈血管栓塞的問題。

避孕丸中的雌激素會令血液容易凝固成塊，導致深層靜脈血栓塞等，每 10萬名服避孕丸女性就會有 15宗個案，但比起沒服避孕丸女性每 10萬人有 5至 10宗個案不算多太多。除了避孕丸，避孕貼亦可導致血栓塞。一名美國 25歲女子使用避孕貼後，就因肺和大腿出現血栓死亡。

女性服避孕丸前需諮詢醫生，凡年過 35歲、癡肥、有抽煙、家族有 DVT歷史、高血壓或嚴重偏頭痛，都是深層靜脈栓塞風險因子，若有兩症狀就不應服避孕丸。英國《星期日郵報》


莫理絲（左）服食避孕丸後，深層靜脈栓塞喪命。

(商台)2010年7月30日 星期五 10:59
【商台互動中華組】天氣炎熱，用凍水洗澡消暑降溫，即使天氣寒冷，亦有人堅持凍水洗澡行氣活血。山東大連有人於工作後馬上洗冷水澡，心臟病發猝死。

完成工作立即洗澡肇事

事發當晚，40歲的于峰與同事加班到深夜，疲倦的他獨自回宿舍的浴室洗冷水澡消除疲勞，其他同事並未為意。平時洗冷水澡確實可以刺激神經，然而疲倦時突如其來的冷水能令血管收縮閉塞，身體健碩的于峰心臟病突發跌到在地，期間嘗試呼救但同事各有各忙，並沒留意。待同事發現時他已死去，地上的冷水還一直流淌。

正常人亦會觸發心臟病

大連市第二人民醫院急診科主人馬躍提醒市民夏天疲倦時洗冷水澡是非常危險，根據熱脹冷縮原理冷水會使心臟血管迅速收縮，造成瞬間閉塞，引發突發性心臟病甚至死亡。無論有無心臟病史的人都有可能「中招」。建議先休息3到5分鐘平靜身心後再洗冷水澡較適宜。