退休旅行團

退休人士生活好無聊？民主黨狄志遠年底會伙同一班社福界同旅遊界人士，搞一個專為退休者而設嘅旅遊項目，吃喝玩樂之餘，仲有文化色彩，等長者「活到老、學到老」。

將赴台實地試玩

狄志遠話，家諗緊嘅行程包括青島市、台灣和澳洲等，稍後佢會親自到台灣實地考察一番，即係試玩吓，不過台灣剛遇風災，Emily諗都要過多一段時間先適宜。

至於青島，佢話同一間飛行學校嘅校長傾過，應該可以設計一個揸飛機行程，即係可以揸模擬飛機，又可以隨機師飛上天空。澳洲方面則會係大自然之旅，仲可以體驗當地原住民文化。

狄志遠話，好多時退休人士勞碌大半生都冇咩幾個朋友，退休後生活圈子窄，呢口的旅行團可以畀佢口地識多口的朋友。家口的退休高官與其四圍搵工做，不如參加狄志遠嘅旅行團打發時間好過。

(星島)2010年5月20日 星期四 16:27
大陸首架旅行社台灣遊包機20日正式起飛，身穿阿美族傳統服飾的台灣導遊到廣州白雲機場，為首團的139名遊客送來驚喜。

廣東有關組團社表示，今次台灣遊包機將直航往返台灣花蓮，遊客絕大部分是退休的市民，他們將擔任廣州亞運志願信使，肩負宣傳亞運的重任。

在台灣遊即將迎來開放2周年之際，曾組織首個大陸赴台遊團隊的廣東有關旅行社再次走在前列，率先啟動大陸首架旅行社包機直飛台灣。

團社指，因為暑假尚未開始，139名首團遊客有超過90%都是50歲以上的退休市民，團隊將直飛往返花蓮，分別進行6天到8天不等的遊覽車，有半島游和全景游、風景游和人文游等多元化線路，而且價格和普通的台灣遊線路持平。

目前廣州往返台北、高雄等台灣北部地區的正常直航航班一直處於供不應求的狀態，旅行社的直航包機成補充正常航班的重要方式。隨著台灣旅遊部門對東部的澎湖、花蓮等地旅遊資源的開發日益重視，花蓮就成為今次旅行社包機的突破口。

(明報)2010年10月7日 星期四 07:55
北京香山紅葉文化節將於10月15日(下周五)至11月7日舉辦，歷時24天。

據悉，北京有著獨特的「北京灣」地形，境內從東南平原到西北山區地勢逐漸升高，地形分為平原區、淺山地區、深山嶺，依據海拔高度和氣溫不同，紅葉自西北山區至東南平原漸次變紅，觀賞期可從9月下旬起到11月中旬後，長達近兩個月。

「香山紅葉是北京秋季最美的景色，今年紅葉節比去年早一天開幕。」香山公園管理處一位負責人說，目前園內紅葉變色率為15%，遊客可在香爐峰、白松亭等處觀賞到色彩斑斕的初秋勝景。

紅葉文化節舉辦期間的八個高峰日(雙休日)，即：10月16日、17日，23日、24日，30日、31日，11月6日、7日，持年票、季票、月票、老年優待卡的遊客可於上午9:00前和下午4後入園遊覽。

（新京報）

避免過量進食，少吃多餐

長期病患者如糖尿病、痛風及肝、腎病患者注意飲食，如少吃紅肉、內臟及少飲酒。

注意休息，避免過分疲勞

平時少運動者避免突然進行劇烈運動

切勿濫藥